Gym Form' & Yogalates

Responsables : Dominique ARGUÈS - 06 32 36 69 81 - domi.argues@orange.fr 

Gym form'

Lundi :  19h à 20h 

Vendredi  : 14h30 à 15h30

Destinées à tous les âges et à tous les niveaux, c'est une heure d'effort mais aussi de détente. Vous pourrez, en groupe, renforcer vos muscles et améliorer votre souplesse pour un confort quotidien.

Yogalates

lundi de 20 h à 21 h

MARDI  12h15 à 13h15

Le yogalates est une discipline hybride à mi-chemin entre le yoga et le Pilates. Le cours est composé d'exercices de renforcement musculaire, de phases de détente et de relaxation, de postures de yoga et de mouvements du Pilates. La méthode englobe l'ensemble de la chaîne musculo-squelettique. Ce cours est réalisé en groupe sur un praticable de gymnastique artistique.